|
其实影响最大因素就是，精神力。特别是对脑力工作者来说，保持清醒的头脑很重要。比如做设计的，那么设计在寻找灵感时候，就必须要让自己保持清醒的头脑。而保持清醒的头脑，就要杜绝掉熬夜低效的这种情况。 可以训练自己，尽量晚上早睡觉，然后早上大概6点多起来，去完成一些复杂性的工作，因为早晨头脑是最清醒的时刻。 这就是一种训练方式，但并不是盲目要求每天都要自律地早起，而是要保证每天要有7-8个小时的睡眠。根据情况灵活处理，就比如作为一名自由工作者，晚上加班到2-3点，那么早上即使睡到10点多起来，也不影响自律。因为只有睡到10点多，才有精力在白天，做更多高效的事情。 最重要是，通过清醒的头脑，来很好的驾驭自己的效率。 关于自律的训练，只有当你结合自身的情况，合理的做出灵活安排计划的时候，那才是有效的。同时，通过不断自省，结合自身的情况进行合理分析。 就比如很多上班族，如果你想自律健身或者提高工作效率让自己快速成长，你就要学会用这种自律的手段，不断训练自己，告诫自己，如果做了哪些事情会有哪些严重的后果，导致你无法获取你想要的什么。 只有当一个人经常自我反省，告诫自己危机的后果，那么他才有可能很自律的保证自己的行为习惯。
02 驾驭自己关键点：独立思考的能力 为什么在我们现代的生存环境中，独立思考能力，是驾驭自己的一个很重要的关键点？ 心理学著作《自控力》一书中有提到，为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败。 这句话很有意思，它强调的是，自知之明是自控的基础。自知之明指的就是能独立思考。只有独立思考，不被外界的诱惑所影响，你才能很好地驾驭自己的思维。 我们现在身处网络时代，面对的最多诱惑，就是来自互联网的一些信息传递。到处都贩卖着焦虑。你一下感觉你被同龄人超越了，一下又感觉没跟上未来的脚步，一下又感觉，你的职业开始变得岌岌可危了。 但是事实真的是这样吗？其实不是的。有些只是某一小部分人的个例，他并不能代表我们全部人的生活。 要驾驭自己，首先要做到不让自己被焦虑所困恼。 如果你不懂的独立思考，那么你就很有可能陷入了这种死循环当中，也就是跟随大流。 就像我们很多人换工作，都不考虑行业到底适不适合自己。只是看到别人说，这个行业目前很好赚钱，但真正能赚到钱的很少。 不懂得独立思考分析自己的人，大多都是在这上面赔了时间，又没赚到钱。 所以，独立思考是学会驾驭自己的第二个关键点。独立思考也是强者必备的一种能力。 你想要驾驭自己，不是要你出淤泥而不染，而是尽量不要让自己掉进淤泥里面。而独立思考，就是在外界诱惑、诱导你的时候，你通过独立思考，驾驭住了自己，从而不让别人的思维影响驾驭了你。 那么要培养独立思考的能力，关键要做到，在每次诱惑和情绪煽动来之前，先提醒自己一下，慢下来先思考一会。是的，你要培养这种一遇到情况就要停下来一会的能力。 就比如现在网络上很多传播焦虑的文章，假如你看了一篇带有极强煽动性的文章，二话不说，不去求证这个东西到底是不是真的，就开始愤怒无比，当个键盘侠在评论区胡乱评论一通，并配上你情绪化的文字转发到朋友圈。 但有时事情出现神转折，你突然想起了你当时没有独立思考和考证这件事情就发到朋友圈，我想这时候的你是相当尴尬的。次数多了，大家都会觉得你是一个不能很好控制自己情绪的人。 所以对你来说，每次看到让你情绪起变化的事情，你思维上一定要养成一种能够驾驭自己的习惯。 那就是停下来，告诫自己要停下来去思考一下；去分析事情的本质，站在不同的角度去想，这样你才能不被人带节奏而付出代价。 （责任编辑：职场达人） |
