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面对就业形势将更加严峻，工作繁重不堪的情况下，很多人选择自己创业，开起了各式各样的淘宝店，因为开淘宝店这样的创业应该算是创业路上最简单方便的吧，然而竟然出现好几例淘宝店主过劳死的情况，这是我们始料未及的，没想到现如今淘宝店也成高危行业。 “昨晚杭州淘宝店主@艾珺Aj由于连续熬夜上新猝死在梦中”，昨天中午时分，一条沉痛悼念去世好友的微博在网络上成为了转发热门。年仅24岁的漂亮女孩艾珺前日在睡梦中去世，留下了无限的遗憾和哀伤。根据身边好友的介绍，艾珺生前经营着一家淘宝店，平日里工作辛苦，经常熬夜。“太可怕了，过劳死已经从四大、IT蔓延到淘宝了”。在一片扼腕叹息声中，不少网友都把艾珺的猝死与开网店疲劳过度联系在了一起了。而伴随着这些猜测，淘宝小卖家的生存状况也开始引发人们的关注。记者调查发现，无论是大卖家还是小卖家，几乎所有的受访者都表示为了达到皇冠、金皇冠的高信誉度，店主常常要身兼多职，在统筹协调的同时，许多事必须亲力亲为。
面对这样突如其来的沉痛消息，很多网友陷入无限悲伤。在艾珺的微博主页里，有着数以万计的网友留言，表示惋惜，祝福其一路走好：“一路走好!下辈子再也别做淘宝卖家了!”“我也是一名淘宝卖家，深深理解你工作的辛苦程度!”由于网友们都注意到艾珺的网店没有客服，只有她这一个“光杆司令”，因此在言语之间，无不将艾珺的死因与“经营淘宝网店过劳”联系起来。
一年时间 淘宝店主4起过劳死 2011年6月，25岁淘宝卖家敏敏因疲劳过度而死。 2012年5月，又一位淘宝卖家永远地离开了我们，这是一位1985年的辣妈，宝宝才1岁。 2012年6月，海门叠石桥家纺市场一民房出租屋内，一名25岁的淘宝皇冠卖家小夏因为疲劳过度倒在了屋内，尸体几天后才被快递员发现。 2012年7月，同样是身为淘宝店主的24岁准新娘艾珺，在睡梦中离开了。
淘宝店主很忙 日工作10-15小时是常态 每天要跟上百个人说话，顾不上喝水、上厕所，不是昼夜不分，就是黑白颠倒。对于众多淘宝卖家而言，半夜里为图片拍照，上传，再处理页面是件再正常不过的事了，于是通宵熬夜也就成了家常便饭。……这样的“超负荷运转”几乎是淘宝店主最普遍的生存状况。淘宝网于今年4月发布的一项调查也显示，凡是以淘宝开店为谋生手段的店主，其日均工作时间都达到了10-12个小时，甚至14-15个小时。 通过“经营淘宝网店过劳致死”事件让我们想到了在职场中拼搏的职场人，由于常坐办公室，会经常有腰酸腿疼的毛病，还有一些特殊工种带来的职业病，身体上的疲劳会引起心理上的疲劳;时间久了就容易造成职场“过劳死”。 调查显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，而其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的疲劳状态，职业人的健康状况令人担忧。
什么是“过劳死”?
“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。据报道：日本每年约有1万人因过劳而猝死。根据世界卫生组织调查统计，在美国、英国、日本、澳大利亚等地都有过劳死流行率记载;而“过劳死”一词是近15年来才被医学界正式命名。
“过劳死”十大危险信号
1、经常烦躁和生气。2、经常头痛、胸闷或失眠。3、经常感到疲倦或忘性大。4、经常一天工作10小时以上。5、突然觉得有衰老感。6、突然人际关系变坏或工作失误。7、突然酒量下降或体重变化大。8、经常无暇关注工作以外生活。9、发生脑电图、心电图、血压等测试不正常。10、肩部和颈部等发木发僵。
如何远离“过劳死”?
A、休息第一：预防‘过劳死’，必须保证充足的睡眠。比如，适当利用午餐时间散步或者逛超市，晚上不玩游戏上网，早早地躺下睡觉等。“保证充足的睡眠，可以降低心血管疾病风险。”困了累了喝咖啡之类的提神饮品并没有什么必要。疲劳、困顿是身体的警示信号，需要做的是稍事休息，而非用“外源性物质”一味刺激疲惫的身体。同时，又要善于自我心理疏密，转移工作压力。此外，定期体检，将隐性疾病扼杀于无形中，也显得十分重要。 B、偷闲第二：如何让自己忙里偷闲也是一种重要的职场调节方式。“市场经济优胜劣汰，快节奏高强度的工作不可避免，但工作不应该是持续不间断的进行时。”工作中感觉有疲劳症状时，可以采取一些小动作让自己适当放松。比如，用工作的姿态干自己的事情，埋头用电脑收发个人E-mail、下载好看的图片、浏览最新新闻、算算自己的理财收入……同时，还可以为自己设定阶段性工作目标和休息目标，完成目标后可以有一段舒适的休息期，给自己放个大假。 C、健康生活第三：定时定点吃饭，规律饮食，是职场人士精力充沛的保障。早晨想多睡一会儿，早餐便成了职场人士最容易忽略的饮食。早晨起来后，身体营养贮备已降至最低点，是弥补营养、储备能量的好机遇。很多人加班是出于无奈，但更多人加班是因为没有更重要或者比赚钱更有吸引力的事情去做。“因此不妨培养一种兴趣，或者练习一项技能，也可以好好谈一场恋爱，会发现生活多么地精彩。”另外，戒烟戒酒，减少职场应酬也是防止“过劳死”的必要手段。 不光注意以上三点，我们还需要加强运动，时常进行身体锻炼，俗话说得好：身体是革命的本钱，如果没有一个好身体，怎么有好的精神状态进行工作呢!人类的大脑和身体一样会遭遇疲劳的侵袭，悲伤、厌倦、焦虑、气愤、压力等等都会引起大脑的疲劳，从而引爆身体的疲劳感。人生在世难免遭遇喜怒哀乐，只有积极的调解才能使自己的身心时刻处于最佳状态。让我们摆脱掉职场“过劳死”的阴影吧。 （责任编辑：职场达人） |
