|
或许你觉得自己很聪明，但是你情商高吗？
大多数人认为我们能够做到以上提到的各个方面。我们发现并理解自身和他人的情绪，然后准确地辨识这些情绪，从而指导思想和行动。 但是，耶鲁大学儿童研究中心的教授、耶鲁大学情商中心的创始人布拉克特说，许多人都会高估自己的情商。 这一点很重要。因为专家说，阅读和理解能力以及处理自己和他人情绪的能力是预测个人健康、幸福以及个人成功和职业成功的关键因素。 因此我们也许应该静下心来，多花点时间提高自己的情商。
罗宾·斯坦恩（耶鲁大学情商中心副主任、教育家、作家、持证精神分析师）称，他们的研究证明了情感如何对个人思维和行为产生显著影响。 专家们继续构建框架来给情商的核心下一个更准确的定义。“情商是正确处理情绪，包括如何用情绪表达思想，用思想传递情绪。” 萨拉 · 卡纳迪（领导演讲者、作家）说: 情商使你意识到情绪如何指导你的决定以及行为，由此你可以更高效地加入及影响他人。卡纳迪的研究表明，高情商的人往往是善解人意的，思想开放的，他们往往可以从另一个角度看问题，不易被挫折打败，不管遇到什么困难都不会放弃自己的目标。 斯坦恩说，"有些人认为情商是一种软技能，是一种使人变好的能力和倾向。它使你明白你大脑中此刻的想法，这样你就可以有意识地选择如何运用自己的情绪，如何管理自己，以及如何塑造自己的形象"。 "情商较高的人更健康、更快乐、更有效率,"布拉克特说。为什么这很重要。 卡纳迪进一步指出，比起令人印象深刻的简历或高智商得分，情商能更有力地预测职业生涯的成功。
那么... ... 只要回想一下你的工作经历，卡纳迪建议道。 你身边有没有能力出众，表现优秀最后却被解雇的同事？ 卡纳迪说：“我们可能因为能力不够被解雇，但大多数情况下，是因为情商低而被解雇。” 情商低的人可能成功，她说，但是她认为如果这些人有更高的情商，他们可能会更成功。 "它关系到你的合作能力，交流能力以及影响力。它是你的外在体现，是连接你和他人生活的桥梁。这些都会让你与众不同。" 行为科学家已经作出了一些情商自我评估，通常分为"管理自己的能力，处理关系的能力，自我意识和社会意识,"卡纳迪说。 你的测试结果将与其他参与评估的人的测试结果一起进行考量，最终从低情商到高情商的范围内给出分析。 但布拉克特称,"如何考量是一个棘手的问题。"
情商测试的另一种形式是"360度评估"。 360度评估在工作场所进行，包括同事对被测试对象的反馈以及主管对其的情商评估。卡纳迪认为，通常我们眼中的自己与别人眼中的自己不同。 当一个同事对你进行360度评估时，你便可以将它与你的自我评估比较。另一种不经过正式测试就能做360度评估的方法是请一位值得信赖的顾问，也许是现任或前任老板，来评估你的情商，她说。 但是，卡纳迪警告说，如果你要别人给你反馈，你就要做好准备接受他们所分享的东西。"这些东西可能非常私人化。一方面，我们想要学习和成长，但是另一方面，我们想要自己被他人接受，就像现在这样。这两种想法是互相冲突的。" 我能提高我的情商吗？ 所以也许你需要提高你的情商。你应该怎么办？ 在孩子们很小的时候，大人们就应该教给他们如何认识情绪，理解情绪的含义，并准确地辨认这些情绪来表达和管理自己。 （责任编辑：晨鸿） |
