论做什么事，健身也好，恋爱也好，写作也好，一旦你认真地决定开始，请务必也认真的。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

——题记/花悠然cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

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最近一周，第一天跑步，跑的时候心情和身体都很舒服，回来却浑身发冷，差点感冒，自己按照网上的偏方，熬了点葱姜红糖水，第二天居然好了。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

我相信这是自己健身，身体给我的良好反馈，所以第二天开心地继续出去跑……cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

但是人总有状态不好的时候，比如昨天，我怀疑自己做一些事情的意义，一整天没干啥正事儿，身心都闷闷的，非常低落。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

晚上不再想什么意义不意义，好好睡了一觉。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

今天调整好状态，重新出发去跑步，突然明白了一个道理：cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

当你认为一件事情没意义的时候它对你的确没有意义，只有你坚信这件事有意义并且做这件事的时候，它就真的有意义。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

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社会很浮躁，我自己也没有幸免于难，时不时地思量自己做一件事的付出收入比，怀疑自己不够高效、不够努力、做的事情不够有价值，这种思量过多的时候，就特别容易陷入焦虑。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

焦虑，往往就是源于对未来的担忧、不。处在焦虑状态，人就不能好好地活在当下。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

然而，其实整个世界，包括一个人，都只存在于当下，你不能呼吸过去一秒的空气，也无法提前呼吸到下一秒的空气，你只能在此时此刻呼吸着存在着。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

所以，活在当下，把握当下，才是生存的真理。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

这一点，也是很多伟大的哲学家，都在自己的哲学里讲过的，包括“自我启发之父”阿德勒。在《被讨厌的勇气》里，哲人说：决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

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那么，怎样才能更好地“活在当下”呢？cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

第一，做到自我接纳。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

自我接纳，不同于自我肯定。自我肯定，有的时候，人会对自己撒谎，做不到也告诉自己“我能行”，而自我接纳，则是诚实地接纳一个完整的真实的自己，包括好的和不好的。这一点，对完美主义的人尤其重要。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

第二，摒弃一切干扰，按照自己的节奏做好自己该做的事情。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

一切干扰，包括所有外界的声音，还有自己的不良想法，比如：我做这件事是浪费时间，既然之前已经认真地决定好了to do list，就该认真地执行，总要做过之后，之后，你才知道值不值得。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

第三，在的前提下，灵活调整自己每天的to do list做事清单。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

主要是根据反馈，还有自己想要达到的，自己设置的意义，这三点进行调整。比如，健身这件事，我们认为它必然是有意义的，因为无论做什么，都需要一个健康的身体，拥有一个更健康有活力的身体也是我的。那么，我就可以在健身的前提下，根据自己跑步后身体的反馈，调整锻炼强度。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

第四，尝试每天进行冥想练习，提高专注当下的。cSr每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

（责任编辑：晨鸿）