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在睡眠过程中，身体会得到修整和重建。想让身体和头脑健康，达到最佳的工作状态，获得良好的休息是非常必要的。晚上睡觉前可以做做简单的瑜伽动作，帮助你放松和平静心情，轻松入眠。 10、不会总挂在网上 如果心中一直记挂着是否有未查收的新邮件，或者不停地看手机，就会剥夺自己最宝贵的时光。其实大可不必将所有心思投入其中，每天分配好特定的时间来查看电子邮件和社交媒体就可以了。即使你不开电脑不开手机，地球也不会停止转动。 11、主动寻找挫折背后的机遇 计划总是不如变化快。有时候，生活让人相当沮丧和失望。但是，一味沉浸在痛苦之中没有任何好处。相反，成熟的应该是主动去寻找挫折背后的机遇，相信通过这样的挫折能够有更多的收获。敞开心扉，勇敢去接受各种可能性。 12、，不断成长 要记住，人生是场旅行，而不是终点。一旦你想通了，就不会再犯错，视野将更为开阔，你将变得更为优秀。要做生活的学生和探索者，平静而地生活。 |
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（责任编辑：晨鸿） |
