高效而纯粹的生活，从改掉这10大坏习惯开始(2)

我不是说要辞掉工作，而是要你尝试找到更多享受的东西。nOL每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

8.忽视身体锻炼。

起不来床或者下班回家倒头大睡很容易。但是，这样做会让你变得更糟。研究发现锻炼身体产生的内啡肽会让你感到解压，这会让你感觉更加健康。nOL每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

缺少训练是一种非常消极的生活习惯，因为它会从你身上带走一切。相反，你可以每周锻炼几次。目前可能很难，但总是值得的。nOL每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

9.思考过去不幸的事件。

回忆过去很容易，过去不开心的事情总是让我们感到叹息和难过。然而，与其担心类似情况再发生，不如放下过去。思考过去并没有完成的任何事情，会从当下的时光中带走生活动力。它会让你对你的情况感到失望，并希望事情的发展有所不同。nOL每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

相反，现在要做的就是前进。nOL每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

10.努力向人们说不。

我们绝大多数都觉得有必要取悦周围的人。这就是为什么对其他人说“不”并不容易。因为它将我们推离舒适区。但是很多时候，去取悦他人是有害的，你最终承担或做你不想要的事情。nOL每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

解决的办法是学会如何说“不”。起初这个过渡很困难，但人们会尊重你。另外，它会给你更多的时间和精力去承担其他的事情。nOL每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

（责任编辑：晨鸿）