有娃必看：孩子打与不打羽毛球，竟然差别那么

有娃必看：孩子打与不打羽毛球，竟然差别那么大！

2018-12-25 17:17 来源:界内体育 羽毛球 /跑步 /户外

原标题：有娃必看：孩子打与不打羽毛球，竟然差别那么大！

很多家长都知道让孩子打羽毛球是好事，但不要以为打羽毛球只是对孩子身体好，它还有很多我们的好处哦！

短期效应看，打羽毛球能提高短时记忆能力和注意力，提高学习效率。

长期效应看，打羽毛球能提升大脑海马结构体脑源性神经营养因子的水平，进而对学习和记忆产生重大影响！

经常打羽毛球与不爱打羽毛球的孩子，在各方面居然有这么大的差别！

有人做了这样一组实验：将同一班级的学生分成两组，让一组学生每天早上坚持打半小时羽毛球，另外一组不用打羽毛球，然后观察两组学生的学习成绩及表现。

结果显示：打羽毛球的那组同学不仅上课气氛更好，而且很专心，记得更快、学习更好。另外一组没有打羽毛球的同学，反倒上课时容易瞌睡，整体的成绩也不如第一组的好。

很明显的，打羽毛球的孩子学习效率更高了。这是因为孩子在打羽毛球时会产生多巴胺、去甲肾上腺素和血清素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺能够传递“快乐与兴奋”的信号，促使注意力集中，有助提高孩子的记忆力。去甲肾上腺素的分泌，能够让人高度集中精神，从而增强了孩子的专注力。

所以，孩子课间时间，不妨到室外活动活动，打球、跳绳、跑步、做操、投掷等，这样下一节课学习时，能够更加集中注意力，增强记忆力，提高学习效果。

长高的原因主要是骨骼的发育。打羽毛球的时候，血液循环好，骨骺细胞也很活跃。而且，打羽毛球能增加钙的吸收，很多孩子一直在吃补钙食品，也经常晒太阳，但还是会缺钙，可能就与他打羽毛球较少有关，骨钙沉积不够。

另外，丰富的生长激素也是刺激孩子长高的要素。生长激素一个是睡觉的时候很高，另一个就是打羽毛球的时候是明显增高的。

可以让孩子多到户外运动，跑、跳、蹦、踢球都可以，还有一个很好的运动——蹦床，它是下肢弹性运动，对长个儿大有好处。还有跳绳、慢跑、游泳等，这种有氧的、增加身体弹性的运动对长高是最好的。当然，运动一定要适度适量，以保证不伤害孩子身体为前提。

孩子在打羽毛球时，一定会遇到一些困难，比如打得不好时，孩子就会恐慌，而当孩子克服了自己的恐惧感完成这项运动时，孩子会得到前所未有的成就感，这比学习上拿了第一还要高兴。心理研究早已表明：这类直接而强烈的成功体验，会对孩子产生极大的鼓舞和激励作用，会极大地提升孩子的成就感和自信心。

另外，打羽毛球的孩子，一般都比较阳光开朗，情商比较高，更容易交到朋友。所以，家长要鼓励孩子积极尝试，大胆探索，当然，前提是这项运动要符合孩子的兴趣。

一个人的健康，最主要的表现是他对外界环境的改变能否迅速、完善地适应。儿童时期体温调节机能还不完善，如果缺少户外活动，没有日光、空气等自然条件的刺激来提高体温调节的能力，体质就会偏弱，稍遇气候变化就难以适应，当然感冒等疾病就多了。

（责任编辑：职场达人）