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联合国卫生组织认为：健康不但指没有身体疾患，而且指有完整的生理、心理状态和社会适应能力。基于当下社会的高速发展，都市快节奏的生活，人心漂泊浮躁，凤凰网青岛联合中国国家培训网特聘讲师、青岛市心理咨询师协
联合国卫生组织认为：健康不但指没有身体疾患，而且指有完整的生理、心理状态和社会适应能力。 基于当下社会的高速发展，都市快节奏的生活，人心漂泊浮躁，凤凰网青岛联合中国国家培训网特聘讲师、青岛市心理咨询师协会秘书长、北京大学应用心理学硕士、向日葵心理健康研究院院长姜倩莉，打造一档轻松实用的心理类栏目——“之音” 本栏目主要针对当下城市生活中常见的行为作出心理学解释，帮助个体规避心理旋涡。 之音栏目力求传播正能量，提供思考的深度，拓展人性的宽度，善待他人的温度。在理想与现实之间，在理性与感性之间，自我与期待之间，寻找最好的自己。
所谓“阿伦森效应” 小张大学毕业后应聘到工作，刚一进单位，他决心积极表现一番，给领导和同事们留下良好的第一印象。于是，他每天提前到单位打水扫地，节假日主动要求加班，领导布置的任务再难，也硬着头皮揽下来。可没过多久，小刚水也不打了，地也不拖了，还经常迟到，对领导布置的任务更是挑肥拣瘦。结果，领导和同事们对他的印象由好转坏，甚至比那些刚开始来的时候表现不佳的员工所持的印象还不好。 专家点评： 初入职场的年轻人，为了得到领导的认同，同事的接纳，往往会“新官上任三把火”，急于表现自己。可随着时间的推移，常常难以坚持，渐渐偃旗息鼓，反倒被认为是“三分钟的热情”。人们对事物、对人的期待都是不断提高的，高开始，低结束最令人失望。 专家分析： 这种随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象，被称之为“阿伦森效应”。阿伦森是一位著名的心理学家，他认为，人们大都喜欢那些对自己不断赞赏的人，而反感不断批评自己的人。这主要是因为挫折感在作怪，递增的挫折感是很容易引起人的情绪不悦及心理反感的。 专家支招： 为了防止阿伦森效应给我们带来的不良影响，这里有三个小方法： 一是防患于未然。平时注意加强心理素质的培养，增强心理适应能力。 二是在日常工作与生活中，应该尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转，多以一颗平常心来面对周围的褒贬，并避免受它的影响而形成错误的态度。 三是可酌情利用臆想法，从精神上取悦于自己，以轻松姿态面对现实。
（责任编辑：晨鸿） |
